頭を良くする人の３つの習慣とは？？

作る方法をご紹介します。

どれだけ良いスペックの脳を

持っていたとしても、

メンテナンスをしていなければ、

機能は鈍ってしまいます。

頭のコンディションを整え、

最高の状態にしておきましょう。

これは頭をしっかり

休めておくという意味と、

活動するときに

リラックス状態をつくるという

両方の意味があります。

かなり疲れます。

集中力は一般的に９０分しか

持続できないと言われます。

ずっと使いっぱなしというのは

超人でもない限り不可能です。

勉強や仕事をしている場合、

できれば６０分か９０分ごとに

休憩をするなどしましょう。

知っておきましょう。

リラックスしている状態といわれますが

これは脳も同じです。

・人前で話す
・プレゼンテーションをする
・集中して仕事をする
・細かい作業をする

など、一番力が発揮できるのは

心身ともにリラックス状態で

有る必要があります。

アウェー
（取引先の職場、居心地の悪い空間）で

仕事するより

ホーム
（自分が普段から仕事している場所、
居心地のいい空間）

で仕事をしたほうが

本来のパフォーマンスを発揮できます。

仕事ができるかを考えましょう。

頭の回転を早くするためにも、

弛緩した状態になっていては、

強化されません。

ある程度の負荷を

かけていく必要があります。

楽しみながらできるゲームが

オススメです。

早口で話す傾向にあります。

でも無口で頭の回転が

早い人も多いです。

むしろそちらほうが

多いかもしれません。

これは他者でなく、自分一人で

対話している人が多いからです。

思考をめぐらし言語化しながら、

物事を把握している人に多いようです。

自分の心の中で

早口で話しているかの違いしか

ありません。

大切なのは、ある程度のスピードで

言語化して理解していくことです。